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Gerätetraining

Das Training an unseren Geräten ermöglicht Dir schonenden und effektiven Muskelaufbau. Die Geräte sind so gestaltet, dass Fehlhaltungen oder unsaubere Bewegungen weitestgehend ausgeschlossen werden und nur jeweils einzelne Muskelgruppen gezielt angesprochen werden. Unser Trainerteam steht Dir dabei unterstützend zur Seite.

Fitnesskurse

Die ideale Abwechslung zum Gerätetraining bieten unsere ca. 30 Fitnesskurse pro Woche. Training in der Gruppe bei motivierender Musik mit der Betreuung von speziell ausgebildeten Trainern machen nicht nur Spaß, sie sind auch effektiv. Egal, ob Du bei „Body&Mind“ oder „Yoga“ entspannen willst oder bei „Jumping“ oder im „Bootcamp“ alles geben möchtest, wir haben für Dich den passenden Kurs. Einfach mitmachen und Spaß haben!

eGym-Training

Das Training an unseren modernen eGym-Geräten ermöglicht Dir ein hocheffektives und gelenkschonendes Ganzkörpertraining in gerade mal 34 Minuten. Die Geräte stellen sich automatisch auf Deine Körpermaße und Deinen Leistungsstandard ein und Du kannst sofort loslegen.

Besonders für Fitnesseinsteiger oder Reha-Sportler ist der eGym-Zirkel ideal.

Reha-Sport

Gesundheitssport auf Rezept, vom Arzt verschrieben und von der Krankenkasse bezahlt. Rehasport ist die Kurzform von Rehabilitationssport und findet als Gruppentraining statt, das von qualifizierten Übungsleitern betreut wird. Rehasport fördert die Ausdauer, Kraft & Koordination

Personal Training

Du bist Anfänger und wünschst dir eine intensive 1:1 Betreuung unter Anleitung? Oder bist du schon fit und es fehlt der letzte Schliff? Dann ist Personal Training für dich genau das Richtige. Lass dich von einem unserer Personal Trainer ganz individuell und regelmäßig trainieren um richtig fit werden.

Functional Training

In unserem Functionaltraining Bereich lernst du komplett neue Bewegungsmuster kennen. Hier trainieren wir deine Kraft, Ausdauer und Koordination unter Einsatz deines Körpergewichts. Ziel des Functionaltrainings ist das Erlernen und Trainieren von Bewegungsabläufen – Für ein besseres Körpergefühl und mehr Lebensqualität.

Ausdauertraining

In unserem Cardio-Bereich trainierst du gezielt dein Herz-Kreislauf-System damit dein Körper auch über einen längeren Zeitraum Leistung erbringen kann. Außerdem unterstütz du deinen Körper bei der Fettreduktion und schaffst eine Grundlage für dein Regeneration.

Freihanteltraining

Das Training mit freien Gewichten ist die Mutter des Krafttrainings. Hier kannst du mit etwas Trainingserfahrung und unserer Hilfe Deine Ziele ins Auge nehmen und richtig durchstarten.

Betreuungskonzept

Das Betreuungskonzept ist so ausgelegt, dass du dich nie auf dich allein gestellt fühlst. Der zeitliche Ablauf deiner Trainingstermine ist festgelegt und soll dich motivieren regelmäßig zu trainieren und mit Hilfe unserer Trainer immer wieder zu kontrollieren ob du auf dem Richtigen Weg zum Erfolg bist.

Körperanalyse

Nutze die Vorteile von unserer Tanitawaage und erhalte Einblicke in deine Körperwerte. Die Ergebnisse bestimmen deinen ganz individuellen Trainingsplan und dienen und begleiten dich auf dem Weg zu deinem Ziel.

Indoor-Cycling

Der ultimative Fatburner und ein perfektes Ausdauertraining. Hier purzeln die Pfunde und dein Herz wird gestärkt.

Vibrationstraining

Das Training auf unserer Vibrogym ermöglicht Dir ein effektives Ganzkörpertraining und bietet eine abwechslungsreiche Trainingsergänzung. In etwa 10 Minuten pro Trainingseinheit verbesserst du sowohl deine muskuläre Kontrolle und Ausdauer, als auch deine Gelenkstabilität. Wir empfehlen die Vibrogym vor allem Anfängern für einen reibungslosen Start in ihr Training.

Montag
Fit & Balance09:30 - 10:25
Rehasport10:40 - 11:25
Workout18:30 - 19:25
Bootcamp19:30 - 20:25
Jumping19:30 - 20:25
Dienstag
Vital & Fit10:30 - 11:25
Bauch Express18:00 - 18:30
Cycling18:30 - 19:25
Rücken Fit18:30 - 19:25
Yin Yoga18:30 - 19:25
Zumba19:30 - 20:25
Mittwoch
Rehasport10:30 - 11:15
Self Defence17:30 - 18:25
Bauch Express18:00 - 18:30
Rücken Fit18:30 - 19:30
Strong Nation18:30 - 19:25
Boxen19:30 - 21:00
Donnerstag
Full Body Workout09:30 - 10:25
Pilates10:30 - 11:25
Bauch Express18:00 - 18:30
Rehasport18:15 - 19:00
Cycling18:30 - 19:25
Rehasport19:15 - 20:00
Bootcamp19:30 - 20:25
Freitag
Rücken Fit10:30 - 11:25
Rücken Yoga17:00 - 17:55
Samstag
Rehasport10:00 - 10:45
Vital & Fit11:00 - 11:55
Body Tuning12:00 - 12:55
Sonntag
Cycling11:00 - 11:55
  • Kursraum 1
  • Functional Raum
  • Yoga

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