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Gerätetraining

Durch das geführte Gerätetraining hast du die Möglichkeit deine Muskeln effektiv und gleichmäßig aufzubauen. Vor allem für Einsteiger bietet sich das Training an den Geräten an, da die Bewegung sauber ausgeführt werden kann. Für Fortgeschrittene dienen die Geräte als zusätzliche Trainingsmöglichkeit.

Zirkeltraining

An unserem Egym-Zirkel kannst du zeitsparend aber vorallem effektiv und genau auf deinen Leistungsstand angepasst trainieren. In nur 34 min absolvierst du 2 Trainingsrunden ohne eine Muskelgruppe auszulassen. Für Fitnesseinsteiger bietet der Egym-Zirkel den perfekten Start. Wir stellen für dich alles individuell ein und dann kann es losgehen.

Vibrationstraining

Das Training auf unserer Vibrogym ermöglicht Dir ein effektives Ganzkörpertraining und bietet eine abwechslungsreiche Trainingsergänzung. In etwa 10 Minuten pro Trainingseinheit verbesserst du sowohl deine muskuläre Kontrolle und Ausdauer, als auch deine Gelenkstabilität. Wir empfehlen die Vibrogym vor allem Anfängern für einen reibungslosen Start in ihr Training.

Kurse

Wir bieten Dir im Sport Life über 30 Live Kurse mit Trainer. Du willst mit Body & Mind Kursen abschalten oder nach einem langen Arbeitstag bei Jumping, Bootcamp oder Dance nochmal richtig gas geben? Dann leg los.

Freihantelbereich

Das Training mit freien Gewichten ist die Mutter des Krafttrainings. Hier kannst du mit etwas Trainingserfahrung und unserer Hilfe deine Ziele ins Auge nehmen und richtig durchstarten.

Functional Training

In unserem Functionaltraining Bereich lernst du komplett neue Bewegungsmuster kennen. Hier trainieren wir deine Kraft, Ausdauer und Koordination unter Einsatz deines Körpergewichts. Ziel des Functionaltrainings ist das Erlernen und Trainieren von Bewegungsabläufen – Für ein besseres Körpergefühl und mehr Lebensqualität.

Personal Training

Du bist Anfänger und wünschst dir eine intensive 1:1 Betreuung unter Anleitung? Oder bist du schon fit und es fehlt der letzte Schliff? Dann ist Personal Training für dich genau das Richtige. Lass dich von einem unserer Personal Trainer ganz individuell und regelmäßig trainieren um richtig fit werden.

Rehasport

Gesundheitssport auf Rezept, vom Arzt verschrieben und von der Krankenkasse bezahlt. Rehasport ist die Kurzform von Rehabilitationssport und findet als Gruppentraining statt, das von qualifizierten Übungsleitern betreut wird. Rehasport fördert die Ausdauer, Kraft & Koordination.

Ausdauertraining

In unserem Cardio-Bereich trainierst du gezielt dein Herz-Kreislauf-System damit dein Körper auch über einen längeren Zeitraum Leistung erbringen kann. Außerdem unterstütz du deinen Körper bei der Fettreduktion und schaffst eine Grundlage für dein Regeneration.

Körperanalyse

Nutze die Vorteile von unserer Tanitawaage und erhalte Einblicke in deine Körperwerte. Die Ergebnisse bestimmen deinen ganz individuellen Trainingsplan und dienen und begleiten dich auf dem Weg zu deinem Ziel.

Betreuungskonzept

Das Betreuungskonzept ist so ausgelegt, dass du dich nie auf dich allein gestellt fühlst. Der zeitliche Ablauf deiner Trainingstermine ist festgelegt und soll dich motivieren regelmäßig zu trainieren und mit Hilfe unserer Trainer immer wieder zu kontrollieren ob du auf dem Richtigen Weg zum Erfolg bist.

Saunabereich

Gut für die Seele und für den Körper: Wer regelmäßig in die Sauna geht, stärkt sein Immunsystem, entschlackt den Körper und entspannt den Geist. Für eine gesunde und erholsame Auszeit bietet Sportlife drei verschiedene Saunen und einen großen Ruhebereich mit Außenterrasse

Indoor Cycling

Der ultimative Fatburner und ein perfektes Ausdauertraining. Hier purzeln die Pfunde und dein Herz wird gestärkt.

Montag
Fit & Balance09:30 - 10:25
Rehasport10:40 - 11:25
Workout18:30 - 19:25
Bootcamp19:30 - 20:25
Jumping19:30 - 20:25
Dienstag
Vital & Fit10:30 - 11:25
Bauch Express18:00 - 18:30
Cycling18:30 - 19:25
Rücken Fit18:30 - 19:25
Yin Yoga18:30 - 19:25
Zumba19:30 - 20:25
Mittwoch
Rehasport10:30 - 11:15
Self Defence17:30 - 18:25
Bauch Express18:00 - 18:30
Rücken Fit18:30 - 19:30
Strong Nation18:30 - 19:25
Boxen19:30 - 21:00
Donnerstag
Full Body Workout09:30 - 10:25
Pilates10:30 - 11:25
Bauch Express18:00 - 18:30
Rehasport18:15 - 19:00
Cycling18:30 - 19:25
Rehasport19:15 - 20:00
Bootcamp19:30 - 20:25
Freitag
Rücken Fit10:30 - 11:25
Rücken Yoga17:00 - 17:55
Samstag
Rehasport10:00 - 10:45
Vital & Fit11:00 - 11:55
Body Tuning12:00 - 12:55
Sonntag
Cycling11:00 - 11:55
  • Kursraum 1
  • Functional Raum
  • Yoga

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